NOVEMBER

Au programme :

Dès 9h15 : Barre au Sol dynamique 
Une nouvelle activité mêlant Pilates, Yoga et la grâce de la Danse pour un travail de renforcement musculaire en douceur sans impact, accessible à tous. Résultat : un travail très complet, qui allonge les muscles, affine la taille, fuselle les jambes et corrige la posture. 

10h30 : vous pourrez expérimenter la Méthode de renforcement musculaire Bernadette de Gasquet (pour se muscler en profondeur en protégeant son dos, ses cervicales et son périnée)

11h30 : YOGA de l’Energie
Un savant mélange de postures tenues, de techniques de respiration mais aussi d’enchaînements dynamiques qui stimulent et relancent l’énergie pour l’harmonisation du corps, de l’esprit et des émotions.
 « La où la pensée va, l’énergie va. » (Roger Clerc)